Luxusné aj funkčné, také sú najdrahšie podložky na jogu, ktoré posúvajú vaše cvičenie na ďalšiu úroveň. Aj vo svete jogy nájdeme kúsky, ktoré boli vyrobené skôr ako forma prestíže pre svojich majiteľov, ktorí chcú obohatiť svoju prax niečím výnimočným.

Pri výbere podložky na jogu je potrebné si zvážiť veľa faktorov, o ktorých sme už písali v článku 10 tipov ako si vybrať podložku, ale tentoraz prinášame ukážku tých najdrahších podložiek, aké svet jogy dnes ponúka.

Od podložiek vyrobených z futbalovej kože, až po vložené vzácne drahokamy, luxusu chtiví si určite prídu na svoje. Že vám to k joge nesedí? Nuž ako sa hovorí proti gustu žiaden dišputát:). Vieme, že drahšia podložka z vás lepšieho jogína nespraví a rovnako nemusí byť úplne najlepšia pre vás, pozrite sa s nami na to zo stránky, že aj takéto niečo existuje 🙂

1/6 Chakracarma

Photo: Courtesy of Chakracarma
Foto: Chakracarma

Chacrakarma je vyrobená z najjemnejšej upravenej kože a ozdobená drahými kameňmi s etickým pôvodom, čo znamená že značka kladie dôraz na to, akým spôsobom boli vzácne kamene získané. Podložka Chakracarma je oficiálne tou najdrahšou na svete s cenovkou, ktorá začína od 15 000 USD (približne 13 500 EUR) do viac ako 100 000 USD (približne. 90 000 EUR), v závislosti od výberu drahokamov a konkrétnych požiadaviek klienta.

Každý z chakrových drahokamov (diamant, rubín, smaragd, zafír, jantár, opál a karneol) má liečivé vlastnosti, ktoré uľahčujú hlbší stav spojenia s vami a vesmírom v každodennej praxi jogy.

Nájdete na chakracarma.com

2/6 Baller Yoga

Photo: Courtesy of Baller Yoga
Foto: Baller Yoga
Číslo 2 patrí podložke značky Baller Yoga, ktorá je vyrobená zo 100% zrnitej futbalovej kože s dobrou priľnavosťou a odolnosťou voči opotrebeniu. Môže byť vaša za 1 000 USD, čo je asi 900 EUR.

Výrobcovia podložky sa inšpirovali prvotriednou kožou, z ktorej sa vyrábajú futbalové lopty NFL a je k dispozícii v červenej, čiernej, pieskovej a striebornej farbe. A ak vás zaujímajú jej prednosti, tak áno uhádli ste – nedrží zápach a je protišmyková:).

Nájdete na balleryoga.com

3/6 Liforme x Burberry

Photo: Courtesy of Burberry
Foto: Burberry

Miestom číslo 3 sa pomaly dostávame k tým podložkám, ktoré sú takpovediac dosiahnuteľné aj pre bežného smrteľníka. Aspoň teda minimálne polovica jej názvu:). Reč je o jóga podložke americkej značky LIFORME, ktorá je určite „mercedesom“ medzi bežne dostupnými podložkami, čo sa týka kvality. Dole smerujúci pes však nikdy nevyzeral štýlovejšie ako na Liforme podložke, ktorá sa spojila z luxusným a obľúbeným britským módnym domom Burberry. Ak by ste na podložke ale hľadali povestné káro značky Burberry máte smolu, jedinými pojítkami medzi týmito dvomi značkami je názov a veľké Béčko uprostred podložky. Za povšimnutie však stojí taška, ktorá je súčasťou každej Liforme podložky, ktorú si zakúpite. V tomto prípade sa dizajnér naozaj trošku vyhral a aspoň obľúbený monogram vám zabezpečí, že si váš „luxus“ všimne každý:). A to za necelých 350 EUR, čo je v prípade týchto dvoch značiek celkom málo.

V našom eshope Flexity.sk si žial Liforme X Burberry kúpiť nemôžete, ale za to kvalitnú modrú, zelenú, ružovú, sivú, červenú a čoskoro už aj žltú podložku LIFORME áno:).

Nájdete na burberry.com

4/6 Ermenegildo Zegna

Photo: Courtesy of Ermenegildo Zegna
Foto: EZ
Taliansky módny návrhár Ermenegildo Zegna, ktorého možno poznajú hlavne páni predstavil pred časom svetu svoju vlastnú joga podložku s textúrovým, protišmykovým povrchom a potlačou značky. Podľa neho sú vraj preč dni, keď sa jóga považovala len za ženskú „záležitosť“. Stále viac a viac mužov objavuje zdravotné prínosy jogy, tak prečo to nerobiť štýlovo? Popruh na podložku je vyrobený jedinečnou technikou tkania kože talianskej značky Pelle Tessuta. Tento doslova „pánsky štýl“ vás vyjde okolo 350 EUR.

Nájdete na: mrporter.com

5/6 Manduka Pro Squared

Photo: Courtesy of manduka
Foto: Manduka

Nie vďaka luxusu, ani drahým kameňom a dokonca ani značke sa na priečku číslo 5 dostala vychýrená a dobre známa americká jogová eko značka MANDUKA. Za jej štvorcovú podložku PRO Squared určenú na acro jogu si musíte dosť hlboko siahnuť do vrecka. Vďaka jej rozmerom 198 x 198 centimetrov si doma môžete urobiť svoju vlastnú svätyňu jogy, dostatočne veľkú pre dve osoby. Má bezkonkurenčné tlmenie a povrchovú úpravu podobnú tkanine. U nás v eshope ju môžete mať za 340 EUR.

Nájdete na: Flexity.sk

6/6 Yolana

Foto: Yolana

Na poslednom mieste sa umiestnila podložka značky Yolana, ktorá je vyrábaná z čistej novozélandskej vlny, ktorá stavia svoju výnimočnosť na absolútnej biodegradovateľnosti podložky, je hypoalergenická a vyrábaná čisto ekologickým spôsobom v Nemecku.

Môžete si ju zaobstarať od 299 NZD čo je asi 170 EUR

Nájdete na: https://yolana.co/products/practice-mat

Tešíte sa na cvičenie jogy na cestách?

Našťastie nie sme jediní ľudia, ktorí chcú cestovať s podložkou na jogu, takže medzi nami je niekoľko slušných možností pre kočovných jogínov.

Thajsko, Kambodža, Indonézia, Bali a iné tropické destinácie sú dnes na našich zoznamoch joga pobytov alebo nomádskych ciest po svete. Pri každej takejto ceste si starostlivo plánujeme náš zoznam vecí na cestu a počítame každé kilo, tlačíme ponožky do každého rohu a snažíme sa využiť priestor čo najefektívnejšie a potom sa občas aj tak modlíme pri chek-ine 😀

Ako milovníci jogy si nevieme predstaviť ráno na Bali bez pozdravu slnka 🙂

Okrem pláží môžeme jogovať na rôznych kúskoch našej krásnej planéty a k tomu sa nám hodí základná a asi najhlavnejšia pomôcka na jogu – podložka.

Čo špeciálne potrebujeme zvážiť pri podložke na cestovanie?

  • ľahkosť a skladnosť
  • odolnosť na rôznych povrchoch
  • dostatočnú priľnavosť
  • skvelú flexibilitu pri skladaní
  • pekný dizajn

Vybrali sme pre vás top 4 podložky, ktoré dnes na našom trhu nájdete a budú vás sprevádzať už pri každej ceste.

Ako malý bonus máme pre vás ešte krátky Ebook o najnovšom prírastku do Manduka rodiny v lete 2019 – Manduka Pro Travel – zdarma na stiahnutie.

Všetky si už teraz môžete objednať vo Flexity:

Idea vytvoriť vlastnú joga podložku vznikla ako túžba spojenia najžiadanejšieho proti-šmykového materiálu, ktorí jogíni milujú a zdobenia originálnym dizajnom navrhnutým na Slovensku. Pri výrobe sme mysleli na prírodu, takže podložka je vyrobená z prírodného kaučuku a neškodného PU povrchu. Názov podložky nie je náhodný, keďže jej samotný dizajn pozostáva zo symbolu Kvet života, ktorý ako prastará geometria pôsobí harmonizačne na svoje okolie.

Preto sa poďte s nami pozrieť bližšie na tento unikát a otvorte sa harmónii cvičením na svojej novej podložke!

Vlastnosti našej joga podložky

Naša Joga podložka Flexity Yoga Mat poskytuje prirodzený proti-šmykový povrch, ktorý ťa zachytí v každej náročnej pozícii. Jogamatka je širšia, dlhšia aj hrubšia ako klasické podložky vďaka čomu získate priestor ako pre cvičenia tak aj pre kĺby. Vhodná je na Jogu, Pilates či Fitness a iné cvičenia s vlastným telom.

Štandardný rozmer: 3 kg, 183 cm dĺžka, 66 cm šírka, 4,5 mm hrúbka. 

• hrúbka 4,5 mm je ideálnym kompromisom medzi váhou a mäkkosťou podložky.
• prírodný povrch podložky zabezpečuje nekĺzavosť aj pri vysokej vlhkosti alebo potení.
• udržateľná výroba zaisťuje vysoko kvalitný materiál, ktorý sa nedrobí, netrhá a nebledne. Vlastnosti jogamatky sa časom ešte zlepšujú.
• patentovaný protisklzový povrch zo spodnej strany.
• prírodný kaučuk a eko – polyuretán

Náš TIP ako v prípade potreby vyčistiť vašu podložku tu:

 

 

O symbole kvet života

Kvet života je považovaný za symbol posvätnej geometrie, ktorý dokážeme nájsť v kultúrach po celom svete. Ústredným motívom je delenie bunky, ktorá je zdrojom života na zemi. Jeho geometrická štruktúra vzniká vzájomným prekrývaním viacerých kruhov. Obsahuje v sebe všetky základné stavebné kamene vesmíru, ktoré voláme platónske pevné látky. Symbol vo svojej podstate zachytáva stvorenie všetkej existencie a predstavuje neustály proces tvorby. Kvet života nám pripomína prepojenie všetkého so všetkým a harmonizuje tak svoje okolie. Práve vďaka tejto výnimočnej symbolike a benefitom sme si ho vybrali ako hlavný motív dizajnu našej Flexity podložky. Viac o unikátnosti dizajnu si prečítajte od jeho samotnej autorky 🙂

O autorke dizajnu

Autorka vizuálneho návrhu je Katka Pohánka, lektorka jogy a zakladateľka Zen Flow štúdia. Katka sa okrem iného venuje aj vlastnej tvorbe, umeniu a maľovaniu obrazov. Jej diela sú ladené do geometrických kompozicií, ktoré majú vyjadrovať pokoj, nadšenie a radosť zo života a kreatívnej práce. 

Pre našu podložku vybrala symbol kvet života. Tento vzor posvätnej geometrie skrýva v sebe pradávny symbol ochrany a harmónie. Katka sa inšpirovala pre tento návrh budhistickým učením o pominuteľnosti všetkých vecí. Kvet života sa na podložke rozplýva do stratena, tak ako keď tibetskí mnísi rozfúkavajú a zametajú svoju mandalu, na ktorej mesiace pracovali. Tento jav sa nám veľmi často ukazuje v našej joge života a je veľmi užitočné s tým ďalej pracovať.

Benefity podložky:

  • Priľnavosť a opora pre všetkých vašich joga bojovníkov, pávov, psíkov a dalšie mytologické bytosti a mudrcov, ktorých spoznáte na svojej jogeovej ceste. Venujte pozornosť cvičeniu, podložka sa postará o zvyšok. 
  • Prijateľný pre prírodu aj pre telo. Vybrali sme materiál, ktorý je šetrnejší a udržateľnejší počas výroby. Svojou pevnosťou má podložka dlhšiu životnosť, takže neskončí tak skoro v koši alebo na skládke. Yogamatka je spojená tepelným systémom, ktorý nahradil lepenie toxickými lepidlami. Naša jogamatka neobsahuje žiadne ťažké kovy ako napr. olovo alebo kadmium.
  • Posvätná geometria: Podložku sme sa rozhodli ozdobiť veľmi známym symbolom Kvet života, ktorý slúži ako metafora pre ilustráciu spojitostí všetkého života a ducha vo vesmíre a na telo pôsobí harmonizačne. Pomocou jogy si môžeme lepšie uvedomovať tieto spojitosti, preto me chceli aby ste mali tento symbol aj na očiach.
  • Širšia a dlhšia: Mnohí z nás žijú v mestách a sú nútení cvičiť v stiesnených priestoroch – v apartmánoch, narážajúc do nábytku alebo v preplnených štúdiach jogy. Nám je príjemnejšie mať trochu viac miesta a presne tak sme vyrobili aj našu jogamatku. Tým, že je naša jogamatka trochu širšia a dlhšia, na nej môže cvičť naozaj každý.
  • Podpora, stabilita a odpruženie: Nepoznáme každého z vás, ale v niektorých pozíciach sa kostnaté časti tela dotýkajú zeme a to vôbec nie je príjemné. Tieto kostnaté časti by mali byť chránené. Použili sme silnú a tvrdú prírodnú gumu ktorú sme doplnili o mäkkučkú plsť. Takto jogamatka poskytuje silnú ale pohodlnú oporu pri cvičení.
  • Vytvorená Jogínmi pre Jogínov: V priebehu dizajnovania sme konzultovali a získavali informácie priamo od jogínov a z vlastnej praxe. Vo Flexity sa sami venujeme joge a hľadáme tie najlepšie riešenia pre nás všetkých. Podložka je teda vhodná pre všetkých jogínov a pre akýkoľvek štýl jogy.

PRE VEČNÉHO CESTOVATEĽA

MANDUKA EKO SUPERLITE™ STEPPE CESTOVNÁ JOGA PODLOŽKA 180 CM 1,5MM
43,90 EUR

PRE CITLIVÉ KĹBY

MANDUKA BLACK MAT® PRO 6MM JOGA PODLOŽKA
93,90 EUR

PRE DESIGNLOVERS

YOGA DESIGN LAB COMMUTER MAT GEO BLUE JOGA PODLOŽKA 1,5MM
57,90 EUR

PRE NAJNÁROČNEJŠÍCH

LIFORME YOGA MAT JOGA PODLOŽKA 4 MM
139,90 EUR

PRE NEROZHODNÝCH

BODHI RISHIKESH PREMIUM 60 JOGA PODLOŽKA 4,5 MM
21,90 EUR

PRE HĽADAČOV ZLATEJ STREDNEJ CESTY

BODHI PHOENIX YANTRA JOGA PODLOŽKA 4MM (ŠEDÁ)
61,90 EUR

PRE MILOVNÍKOV HOT JOGY

MANDUKA GRP® 6MM PODLOŽKA JOGA PODLOŽKA
88,90 EUR
VŠETKY PODLOŽKY

Inšpirujte sa ďalšími tipmi:

11 tipov na darček pre milovníkov jogy

10 tipov na vianočné darčeky pre jogínov

Už nejakú dobu vo Flexity hľadáme po celom trhu tie najlepšie podložky na jogu z celého sveta a snažíme sa vždy prísť na to, čo je na nich také úžasné a prečo si ich ľudia radi kupujú. Keď je tá možnosť, podložky sami zobereme na rôzne hodiny jogy, aby sme mali ideálne vlastnú skúsenosť a vedeli potvrdiť / vyvrátiť čo o podložke píše sám výrobca. 

Nie je podložka ako podložka

Už sme písali o tom ako si vybrať správnu podložku. Podľa reakcií ľudí vidíme, že v komunite jogínov už čoraz častejšie narastá dopyt po kvalite a po tom, aby podložka splnila určité očakávania podľa osobnej potreby a preferencie. Naštastie (aj naneštastie) je dnes na trhu už také množstvo podložiek, že je možné povedať, že na každý typ jogy ako aj pre každý typ človeka sa nájde aspoň jedna 🙂

Poďme si povedať niečo viac o tých, ktoré si najčastejšie nakupujú slovenskí jogíni. 

1) Manduka welcOMe Mat

Ako názov napovedá, welcOMe podložka je akýsi „entry“ level, ktorý Manduka ponúka pre začínajúcich jogínov. Ide o všestrannú, dostatočne mäkkú (5mm), obojostrannú podložku, ktorá sa ľahko udržuje, ľahko prenáša (cca 1,1kg) a obsahuje minimálnu ekologickú stopu (dôležitý faktor pre filozofiu Manduky).

Od kedy Manduka priša s touto sériou veľmi rýchlo sa uchytila a našla si fanúšikov po celom svete. Manduka pravidelne tvorí nové farebné kombinácie podľa sezóny. Doteraz na podložku nebola ešte jediná sťažnosť (klopeme na drevo písacieho stolu), práve naopak iba dobré slová. Podložka je vyrobená z moderného materiálu TPE (je oveľa menej škodlivý ako klasické PVC), ktorý dáva podložke pružnosť a mäkkosť, no zároveň je odolná voči rozrhnutiu aj napriek svojej mušej váhe (v porovnaní s inými klasickými položkami)

Jogamodelka: @marianovakov.a

Výhody

- nízka váha
- cenovo najdostupnejšia podložka od Manduky
- skvelá pružnosť a mäkkosť

Nevýhody

- pre niektoré štýly jogy môže pôsobiť moc mäkko
- o pár cm kratšia na dĺžku ako klasické 180 cm dlhé podložky

2) Bodhi Phoenix Mat podložka

Bodhi Phoenix je nástupcom legendárnej podložky Bodhi Onyx OM (stále dostávame dopyty), ktorú značka Bodhi ukončila začiatkom tohto roku. Rozhodli sa nahradiť ju práve sériou podložiek Phoenix, ktorá sa nám ponúka v 2 verziách a 4 farbách. Základná verzia bez vzorov vyrezaných laserom je vo farebnom prevedení ružovej a tyrkysovej. Vyššia rada obsahuje na povrchu Mandalu (čierna) a Yantru (šedá). Kvalitou by sme mohli povedať, že sú úplne identické. 

Phoenix je presne ten typ podložky, kde si poviete, že sa cena stretla s kvalitou alebo price/performance 🙂 Áno hoci je už čierna verzia rádovo drahšia ako podložka z Tesca, rádovo vydrží o niekoľko rokov, hádam ja dekád dlhšie a zachová si viac menej svoj rovnaký tvar. Podložka je vyrobená z prírodného kaučuku, vďaka tomu získava ja na váhe. Takmer lesklý povrch budí dojem, že podložka sa „musí“ šmýkať. Opak je pravdou, podložka sa nešmýka ani „na sucho“ ani „na mokro“. Otestované. Bodka. Ruky sa akoby zaseknú o povrch podložky (ten je tvorený tenkou vrstvou PU – áno Polyuretán), ktorý je pevne spojený so spodnou vrstvou. Dôležitá je najmä kvalita spodnej vrstvy, tá rozhoduje aj o tom, aký kvalitný bude vo finále povrch. Cenovo ide v podstate aj o najvyššiu triedu u značky Bodhi, možno však povedať, že aj o najlepšiu triedu, ktorú značka ponúka.

Výhody

- skvelé protišmykové vlastnosti
- skvelá pružnosť a mäkkosť
- pozitívne mandaly a yantry
- univerzálny typ podložky

Nevýhody

- väčšia váha ako TPE podložky
- mierny "kaučukový" zápach na začiatku, ktorý potom odznie

3) Liforme Yoga Mat

Keď sme prvýkrát narazili na Liforme, vyrazila nám dych. Nevieme akurát či skôr cenou či celkovo dizajnom a kvalitou 😀 Pôvodne britská značka, ktorá nepredáva nič iné ako cca 10 vzorov podložiek sa stala prakticky legendou medzi výrobcami podložiek na svete. Našou víziou vo Flexity bolo práve prinášať to najlepšie zo sveta, preto Liforme nemohla chýbať 🙂

Príbeh Liforme je postavený na niekoľkoročnom bádaní, ako spraviť technologicky a prakticky najideálnejšiu podložku na jogu aká môže existovať. Môžeme im s odstupom času povedať, že sa im to aj podarilo dosiahnuť. Keby to bol iba marketing, svetovo uznávaný jogíni by to podľa mna hodili do koša a neukazovali sa s ňou na Instagrame. 

Liforme vsadilo na tú istú skaldbu materiálu ako vyššie podložka Phoenix – kombinácia prírodného kaučuku a PU povrchu dáva totiž ideálne vlastnosti pre všetky typy jogy. Patentovaný vzor má fungovať ako určitá „navigácia“ pre naše ruky a nohy počas cvičenia. Aj skúsení jogíni nám potvrdili, že niekedy im to pomáha lepšie doladiť pozíciu aj po rokoch cvičenia. Samozrejme vývoj podložky bol konzultovaný s širokou komunitou jogínov. Dnes na trhu už nájdeme „fejky“ a napodobeniny, preto Liforme balí všetky podložky do špeci papiera a pridáva QR kód, pomocou ktorého sa dá na stránke liforme.com/verify overiť pravosť. Pozrite si ako to vyzerá:

Rozmermi sa podložka mierne vymyká štadnardom, je o niečo dlhšia (185 cm) a širšia (68cm) a hrubšia o malé 0,2 mm (4,2mm). Prakticky to znamená, že by mala vyhovovať naozaj takmer každej telesnej konšitúcii. 

Čo sa ceny týka (najčastejší dotaz), ide o jednu z najdrahších (existujú aj drahšie) podložky na svete. Keď si to však zoberieme na drobné, podložka sa predáva s taškou, ktorá je presne robená na mieru, takže cena samotnej podložky sa dostáva už niekde na úroveň cien top podložiek Manduky. Ak niekto baží už naozaj po top kvalite, potom je to voľba, ktorú nebude ľutovať. Na Slovensku a v ČR dlho nebola dostupná. Dala sa objednať asi len z UK. Dnes je už vyhľadávanou podložkou a v tejto cenovej kategórii patrí medzi najobľúbenejšiu voľbu.

Výhody

- patentovaný systém čiar pre lepšie pozície rúk a nôh
- väčšia šírka a dĺžka ako klasické podložky
- bezkonkurenčná priľnavosť

Nevýhody

- vstupná cena

Pozrite si video recenziu od jogínky:

Joginka: @mili_yogafreak

Jednu sme darovali ako vďaku za učenie aj úžasnému učiteľovi jogy – Fredymu Ayisi 🙂

Jeho hodiny môžete navštíviť v Bratislave v štúdiu Ayisi Yoga Center na Mliekarenskej 10 – https://ayisiyoga.sk

Objednajte si podložky na www.flexity.sk

Značka Yoga Design Lab sa preslávila svojími unikátnymi dizjanovými podložkami z Bali vyrobenými z recyklovateľných surovín. Podarilo sa im spojiť dizajn, ekológiu a kvalitu do výsledného produktu, ktorými sú podložky a uteráky.

Vlastnosti joga podložiek závisia predovšetkým od materiálu, z ktorého sú vyrobené. YDL sa rozhodli pre kombináciu prírodného kaučuku a semišového (suede) povrchu. Jedným z dôvodov prečo si vybrať semišový povrch na podložku je práve možnosť vytvárať krásne vzory, čo oproti povrchom ako polyuretán, prírodný kaučuk, juta, bavlna nie je možné do takého detailu. Aby si zachovali nezávadnosť, povrch podložky je vytvorený z farieb na vodnej báze, takže neobsahuje žiadne chemikálie ani rozpúštadlá. Semišový povrch, ktorý poznáme v podobe “microfiber” vlákien má svoje výhody aj nevýhody.

Zdroj: Yoga Design Lab

Výhody:

  • dokážeme na ňom vytvárať takmer akýkoľvek obraz, dizajn

  • je príjemný na dotyk

  • hrejivejší pocit pre telo

  • dokáže byť veľmi priľnavý pri dostatočnej vlhkosti

  • Slabšie stránky:

  • “na sucho” sa bude šmýkať

  • absorbuje veľa vody, takže je potrebné ho častejšie čistiť (podľa frekvencie tréningov)

Čo stojí za príbehom Yoga Design Lab

Osobné skúsenosti od joga inštruktorky Gabi

 

S Yoga design lab podložkou mám tie najlepšie skúsenosti, používam ju už viac ako rok, a to približne dva až trikrát do týždňa. Vlastním 3,5 mm Geo.
Rozhodla som sa zainvestovať do tejto podložky, keď som po asi dvoch rokoch intenzívneho cvičenia JOGY, sa raz v lete pošmykla v mostíku a takmer si ublížila. Bolo leto, veľmi som sa potila a šmykla som sa na vlastnom pote. Vtedy som si povedala že je najvyšší čas zainvestovať do niečoho nového.
 

 

Zo začiatku sa mi zdalo že je podložka YDL možno trošku ťažká, ale keďže je vyrobená z recyklovanej gumy, stojí to zato. Mikrovlákno je perfektné, Čím viac sa potím, tým menej sa mi šmýka.
 

 

A zároveň, keď je aj troška chladnejšie alebo si práve nedávam až tak do tela, a teda sa az tak nespotím, vtedy mi pomôže si podložku navlhčiť na miestach kde potrebujem, aby priliehala (na nohy a na ruky napríklad v psovi hľadiacom dole).

TIP: zoberte si so sebou malý rozprašovač s čistou vodou a postriekajte podložku pred cvičením jogy.

Podložka po rokoch používania

Ani po rokoch používania na podložke nie ja badať známky rozkladu či poškodenia a stále si zachováva svoje vlastnosti.

Tipy ako sa dobre vybaviť na hodinu Hot Jogy

Ako sa mi v praxi na podložke cvičí 🙂

Obrázok: Manduka

O výbere podložiek na jogu už existuje mnoho článkov. Pokúsime sa vám dať čo najviac dobrých informácií, aby ste svoj výber trafili na prvý pokus. Chceme vám ukázať všetky uhly pohľadu, ktoré pomôžu pri výbere. Podložka je v podstate aj vaše spojenie s jogovou praxou, stojí za to investovať trochu času do toho čo nám môže kvalitná podložka na konci dňa priniesť.

Či už si jogínsky guru alebo ťa kamoška v práci ukecala na prvú jogu, budeš vždy potrebovať jedného parťáka, ktorý ťa podrží, obmäkčí a zapotí sa s tebou.

Výber podložky na cvičenie jogy či iných pohybových aktivít je skutočne vecou osobného vkusu. Kým pred niekoľkými rokmi bol trh s jogamatkami pomerne obmedzený, dnes si už dokáže vybrať každý svoju podložku podľa individuálnych potrieb.

Dnes už existuje také množstvo typov jogy, že výrobcovia sa začali špecializovať pri výrobe na rôzne podmienky v ktorých sa cvičí a tomu prispôsobili vlastnosti podložiek.

Jogamatky existujú v množstve tvarov a môžu byť vyrobené z rôznych materiálov.

PREČÍTAJTE SI VIAC O MATERIÁLOCH TU: 

Pri správnom výbere je treba vziať do úvahy viacero faktorov. Všetky z nich sme zoradili v poradí ako odporúčame pristupovať k výberu podložky.

1.TYP POSTAVY

Výber jogamatky záleží do istej miery od typu postavy, pretože ovplyvňuje samotné cvičenie. Pre štíhlejšie postavy bude vhodnejšia mäkkšia podložka, keďže nemáte dostatok „prirodzenej mäkkosti“ :). Silnejším postavám môže stačiť tenšia hrúbka podložky medzi 4 a 3 mm. Štandardom v joga štúdiách sú podložky od 4 mm hrúbky. Bez ohľadu na postavu, zvážte čo znesú vaše kĺby. Ak cítite prílišné nepohodlie a „otlačené“ kĺby počas cvičenia, zožeňte si radšej hrubšiu podložku a po čase skúste prejsť na tenšiu. Nakoniec zohľadnite vašu výšku. Štandardné jogamatky sa vyrábajú na výšku cca 180 cm, takže ak ste skôr „basketbalový“ typ, poobzerajte sa po „long“ verziách ako napríklad Manduka Black Mat PRO long.

Kúpiť Manduka online

2. TYP JOGY

Súčasne s typom postavy plánujte výber podložky podľa druhu jogy, na ktorú chodievate pravidelne. Vo väčšine joga centier na Slovensku nájdete „erárne“ jogamatky. Odporúčame vyskúšať si viac druhov, ak sú k dispozícii a porovnať si kvalitu cvičenia. Ak máte možnosť, vyskúšajte si rôzne druhy jogy, aby ste vedeli ako sa telo správa na podložke.

Pri dynamickejších cvičeniach (Ashtanga) potrebujete najmä protišmykovú podložku, ktorá zastabilizuje váš pohyb. Pri statickejších cvičeniach (Jin Joga) naopak povrch nie je až tak dôležitý, skôr oceníte mäkkosť a komfort. Pri horúcich typoch jogy je podložka vystavená oveľa väčšej vlhkosti ako obyčajne, preto odporúčame vybrať si podložku vhodnú presne na tieto typy cvičenia. Napríklad jutové, suede alebo s povrchom uteráku microfiber alebo prírodné z kaučuku. Ak ani to nestačí, pomôcť môže vlastný uterák na podložku, ktorý väčšinu potu absorbuje a môže sa dať ľahko vyprať po cvičení. Dôležitou vlastnosťou je schopnosť podložky zastaviť pot, čiže má tzv. uzatvorenú bunečnú štruktúru, vďaka čomu predĺžite aj životnosť podložky a ľahko sa udržiava.

3. MIESTO NA CVIČENIE

Pri výbere podložky by ste mali zohľadniť aj to, kde budete najčastejšie cvičiť. Pre cvičenie jogy v domácom prostredí nemusíte riešiť hmotnosť, kľudne si doprajte poriadne vystuženú podložku. Kilo či dve navyše naopak pocítite, ak budete svoju jogamatku veľmi často prenášať. Do úvahy môžete zobrať ešte aj váhu samotnej tašky na jogu, ktorej hmotnosť opäť závisí od hmotnosti jogamatky. Ťažšie jogamatky si vyžadujú pevnejší materiál a tým pádom aj väčšiu vlastnú hmotnosť. Milovníci cestovania po svete, ktorí si radi zacvičia jogu pri východe slnka na pláži určite ocenia ultraľahké varianty podložiek, ktoré navyše nepridajú na hmotnosti kufra a môžu ušetriť miesto v batožine na extra pár šiat či topánok 🙂 Za úvahu stojí aj kúpa druhej cestovateľskej jogamatky.

TIP: ak chodievate pravidelne cvičiť von, zaobstarajte si kľudne jednu lacnejšiu podložku, ktorá vám nebude ľúto, keď bude z jednej strany celá hnedo-zelená. Nejde to už vyprať ani vyčistiť časom.

10 joga cvikov pre začiatočníkov, ktoré budete cvičiť v každom joga štúdiu

4. VÝBER MATERIÁLU

Milujete svoje zdravie aj našu matku Zem? Vyhnite sa podložkám vyrobeným z klasického PVC, ktorý sa ešte stále používa najmä pri lacnejších variantách jogamatiek. Tieto podložky majú zlú reputáciu aj v joga centrách. Existujú štúdie aj o tom, že by mohli byť karcinogénne. Sú ťažko recyklovateľné a jediná možnosť je vyhodiť ich = pribúdanie zbytočného odpadu. Lídrom na trhu v ekologickej filozofii je spoločnosť Manduka, ktorá tento problém berie veľmi vážne a odráža sa to v samotných produktoch, ktorých základnou vlastnosťou je recyklovateľnosť. Alternatívou ku klasickému PVC sú recyklované PVC materiály, ktoré sú šetrnejšie aj k prírode.

Na trhu dnes nájdeme najčastejšie tieto materiály a kombinácie:

Prečo máme radi produkty od Manduka

5. PRÍRODA POD NOHAMI

V poslednej dobe mnoho jogínov a jogínok uprednostňuje podložky vyrobené z prírodného kaučuku. Hlavným rozdielom medzi nimi a „umelými typmi podložiek“ je, že tie umelé vám zabezpečia o niečo lepšiu stabilitu na podlahe (sú ideálne pre dynamické typy cvičení ako Ashtanga či Power Joga), avšak voči prírodným podložkám nedokážu tak absorbovať pot. Na druhú stranu podložky vyrobené z prírodných materiálov rýchlejšie podliehajú rozkladu, čo je dané prirodzenou vlastnosťou materiálu.

Podložku budete mať často nalepenú na tvári, takže nie je na škodu mať pod sebou niečo nezávadné :). Dokonca aj pri tejto výrobe dbá Manduka na to, aby chránili svetové prírodné dedičstvo a žiadna z podložiek nie je vyrobená z gumy z Amazonského pralesa. Tieto podložky sú vhodné pri Vinyasa, Jivamukti ako aj Ashtanga joge. Mierny kaučukový zápach je prirodzený, preto ak vám prekáža, porozhliadnite sa po podložke z juty či bavlny. Práve kvalitnejšie podložky spoznáte podla toho, že oveľa menej cítite zápach materiálu.

6. TEXTÚRA POVRCHU

Z hľadiska osobného komfortu ako aj priľnavosti môže záležať aj na type povrchu podložky. V zásade môžu byť dva druhy – drsnejšia alebo hladšia štruktúra. Počas náročných pozícií oceníte drsnejšiu štruktúru podložky, zatiaľ čo počas pomalších sekvencií a pohybov si vystačíte s hladkou štruktúrou. Hladšie jogamatky bývajú vyrobené najmä z PVC, viete však nájsť aj ich ekologické varianty. V zásade sa nemusíte obávať príliž veľkého rozdielu pri cvičení pretože aj tie hladšie povrchy dokážete zabehnúť a vôbec sa vám nebudú šmýkať. Lídrom na trhu je značka Liforme, ktorej podložky majú výhradne hladký povrch a pritom máte pocit, že ruky sú na nej ako prilepené či ich máte suché alebo mokré. Je to overené mnohými jogínmi po celom svete. Povrch môžete vyrišiť ešte tým, že si zaobstaráte protišmykové ponožky.

Kúpiť Liforme online

7. ŠÍRKA PODLOŽKY

Štandardne majú podložky šírku okolo 60 cm, čo je priestor, kedy v ľahu v šavasane môžete mať ruky len mierne od tela. Dnes začínajú byť populárne podložky s väčšou šírkou, ktoré umožňujú ostať pri väčšine joga cvikov v spojení s podložkou a vytvoria vám pocit väčšieho vlastného priestoru. Na trhu dnes nájdeme aj podložky šírky 68 cm. Treba však vždy zobrať do úvahy to, že budú pri zrolovaní „vyššie“ a tým pádom budete potrebovať aj viac miesta v taške alebo si kúpiť nastaviteľné popruhy. Medzi novinku a zároveň najširšie podložky aktuálne patria okrúhle podložky na jogu či acroyogu.

8. HYPOALERGENNÉ PODLOŽKY

Pre alergikov sú na trhu aj špeciálne podložky, vyrobené z hypoalergenného materiálu. Optýtajte sa vždy dodávateľa / predajcu.

9. VZOR PODLOŽKY

Existujú v podstate len dva typy podložiek podľa vzoru. Jeden typ má na povrchu iba jednu farbu / odtieň a žiadne iné rušivé elementy. Najčastejšie to oceňujú ľudia, ktorý chcú byť ponorený do svojho cvičenia, sústrediť myseľ na jeden bod a nechú byť rozptylovaní rôznymi tvarmi či vzormi na podložke. Druhý typ ľudí práve uprednostňuje určitý obrazec, mandalu, yantru či geometrické tvary, ktoré pomáhajú lepšie sa dostať do pozícií a podložka stimuluje mozog vizuálne. Niektoré vzory ako mandaly pôsobia aj priamo na psychiku človeka a vďaka tomu sa lepšie uvoľní a cíti pri svojom cvičení. Nedá sa povedať, čo je lepšie, je to čisto na osobných preferenciách a netreba si s tým veľmi lámať hlavu. Stačí počúvať svoju intuíciu a vybrať si vzor, ktorý vás najviac priťahuje, ten bude zrejme pre vás aj prospešný. Krásny dzijan nájdete väčšinou na podložkách zo semišového (suede) povrchu, treba si len dávať pozor, aby boli používané čisté farby – ideálne na vodnej báze ako má Yoga Design Lab

Osobné skúsenosti s podložkou na jogu Yoga Design Lab

10. DOPLNKY K PODLOŽKÁM

Ak budete svoju jogamatku často nosiť so sebou oplatí sa investovať aj do obalu, ktorý slúži nielen na jednoduchší prenos, no zároveň samotnú jogamatku chráni tiež voči zlému počasiu. Na výber sú jednoduchšie otvorené držiaky na podložky alebo uzatvorené obaly. Pri celých obaloch opäť berte do úvahy hmotnosť a rozmery jogamatky, aby obaly pre jogamatku boli dostatočne veľké a zároveň udržali jej hmotnosť. S výberom správnej tašky na jogu a samozrejme aj jogamatky radi pomôžeme :)!

PREČÍTAJTE SI TIEŽ HISTÓRIU PODLOŽIEKhttp://podlozkynajogu.sk/animovana-historia-podloziek-na-jogu/

VIDEORECENZIE

Chcete sa dozvedieť ešte viac o výhodách či slabých stránkach svetových značiek? Vybrali sme pre vás najlepšie online video recenzie, ktoré vám zaručene odpovedajú aj na posledné otázky:


Manduka sprievodca podložkami na jogu

Na záver sme si pripravili rýchly prehľad najdôležitejších funkcií podložky, ktoré ti pomôžu pri výbere tej správnej na príklade Manduka.

Ako na to? Jednotlivé vlastnosti sú uvedené v hornej lište. Každý typ podložky je ohodnotený guličkou podľa “vhodnosti”, čiže podľa toho ako veľmi sa pre tú danú vlastnosť najviac hodí.

Napríklad ak vidíš pri cvičení na doma veľa guličiek, hádaš správne, že to bude ideálna voľba na cvičenie doma, prípadne v štúdiu, kde si podložku môžeš nechať a nemusíš ju často prenášať – napríklad aj v našich taškách na jogamatky 🙂

tabulka-podlozky-na-jogu-flexity

Svoju finálnu podložku si nakoniec môžete objednať u nás vo Flexity Joga Eshope: